Уход за собой во время беременности

Беременность – это не только приятные хлопоты. Это ещё и ряд изменений, происходящих в организме будущей мамы, поэтому в период вынашивания малыша необходимо быть особенно внимательными к своему состоянию.

Не секрет, что при беременности происходят изменения гормонального фона, и это не может не отразиться на внешности женщины, находящейся в положении. Возникают проблемы, связанные с изменением в худшую сторону состояния кожных покровов, наблюдается стремительный набор веса, из-за чего появляются шрамы в некоторых областях тела, а именно на животе и бёдрах. Некоторые мамы остаются равнодушными к таким переменам, однако, большинство из них вдаётся в панику.

Как бы там ни было, не нужно запускать себя. Наоборот, необходимо пытаться поддерживать свою красоту, чтобы после родов остаться в хорошей форме и избежать депрессий.

Поспособствовать улучшению состояния кожи может курс витаминов, который предварительно хорошо бы было обсудить с врачом. Так как чаще всего у беременных женщин возникает дефицит витаминов А или Е, то можно добавить в рацион те продукты, которые богаты такими витаминами. Это могут быть грецкие орехи, морковь, овсяная и гречневая каши. Помогут сделать кожу лучше и крема с повышенным содержанием недостающих в организме элементов.

В период беременности на лице могут появиться пигментные пятна. Это более тёмные участки кожи, появление которых связано с избыточной выработкой в организме гормона меланина. Меланин способствует потемнению кожи под действием ультрафиолетовых лучей, поэтому чтобы воспрепятствовать появлению пигментных пятен на лице, нужно пользоваться средствами от загара и носить солнцезащитные очки. От такого рода потемнений на коже поможет избавиться отвар ромашки или петрушки, главное, не лениться.

Частой проблемой этого периода является ломкость ногтей. Причиной этому может быть неправильный уход за ногтями, слабый иммунитет, генетическая предрасположенность. Для их здоровья необходимо регулярно делать ванночки с добавлением морской соли, йода, растительного масла. В домашних условиях можно также выполнить популярную в салонах красоты оздоровительную маникюрную процедуру "запечатывания ногтей", а компенсировать недостаточную прочность хрупких ногтей помогут современные ногтевые покрытия - гель-лаки, заказать которые можно в интернет-магазине гель-лаков.

Ещё одна не менее важная проблема, с которой достаточно трудно справиться даже после родов – это растяжки. Их появление обусловлено быстрым увеличением объёмов тела, из-за чего клетки не успевают нормально делиться, и просто - напросто на теле появляются рубцы. Во избежание таких неприятных последствий необходимо в целях профилактики регулярно делать массаж проблемных зон и пользоваться специальными подтягивающими средствами. Неплохо было бы начать правильно питаться.

Употреблять пищу небольшими порциями и постараться добавить в рацион больше фруктов и молочных продуктов, что не только поможет избавиться от риска появления ненавистных растяжек, но пойдёт на пользу и маме, и малышу.

Статьи по теме:

Оставить коммент.

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *