Если наши бабушки и родители привыкли пить чай, то современные девушки не могут представить жизни без ароматной чашечки кофе. Кто-то выпивает одну порцию, чтобы проснуться утром, кто-то предпочитает в день пить не меньше 3-4 чашек. Но, забеременев, женщина вынуждена отказаться от привычного образа жизни, чтобы родить здорового ребенка. У многих появляется вопрос о том, стоит ли в интересном положении пить кофе. Если раньше врачи были категорически против, то сейчас разрешают чашечку кофе, если женщина здорова и пьет его в небольших количествах.
Почему кофе вредно для беременных?
Как известно, этот напиток повышает давление, а у женщины в положении часто артериальное давление и без кофе бывает повышенным. Но главная проблема не в этом. Кофе вымывает из костей необходимый организму кальций. Беременная теряет много кальция: он уходит на формирование скелета малыша. Решить эту проблему можно, правильно питаясь. Женщине полезно есть молочные продукты, творог, орехи, сыр, овощи. Если в рационе этих продуктов будет мало, то ребенок будет брать кальций из доступных источников, т.е. организма мамы.
Существует довольно спорное мнение, что запасы кальция формируются не всю жизнь, а только до 30 лет. Потом якобы организм расходует то, что успел накопить. Обычно уходит около 1% кальция в год. Поэтому очень важно хорошо питаться, есть молочные продукты до 25-30 лет. А иначе с возрастом придется страдать от остеопороза, переломов и др. Но эта версия под вопросом.
Кому противопоказано кофе
- В первом триместре
В начале беременности стоит отказаться от кофе. Это важное время для развития ребенка, когда закладываются основные органы плода. Кофеин может вызвать учащенное сердцебиение ребенка. К тому же кофе обладает мочегонным эффектом. Это полезно во второй половине интересного положения, если будущая мать страдает от отеков, а в начале это вредит ей. Если из организма выводится вода, то уменьшится прилив крови к плаценте, т.е. снижается ее питание.
- У кого высокое давление.
- Тем, у кого предрасположенность к гастриту, имеется язвенная болезнь. От кофе повышается кислотность желудочного сока.
- Если имеется такое заболевание, как токсический гепатит.
- Если появляются судороги, сильный токсикоз, головные боли
Как правильно пить кофе
Если женщина не может отказаться от кофе и во время положения, к тому же у нее все в порядке со здоровьем, можно позволить себе чашечку, но соблюдая ряд условий.
- Нельзя пить кофе на голодный желудок.
- Желательно выбирать напиток, в котором не так много кофеина, обязательно это должен быть натуральный молотый кофе.
- Пить кофе желательно с молоком.
- Пить кофе не много: лучше одну чашку в день, и уж точно не более 3, перед сном его пить нельзя.
Беременной женщине все же лучше отказаться от кофе. Перейдите на какао или цикорий. Можно утолять жажду водой, травяными чаями.
