Гигиена во время беременности   памятка

Каждая беременная женщина должна придерживаться правил лично гигиены. Этим пренебрегать нельзя. Давайте поговорим об основных.

Если женщина ожидает рождение малыша, то обязательно каждый день может принимать прохладный душ. Вода не должна быть горячее 35 градусов. Всё тело следует мыть с мылом, желательно детским, вытираться мягким махровым полотенцем. При подмывании использовать лишь кипячёную воду. Спринцевания полностью исключаются.

Женщина во время беременности должна разгрузить себя от домашней работы по максимуму, и прекрасную службу в этом нелегком деле составит встраиваемая техника. Лучше купить качественную технику, включительно с посудомоечной машиной, и переложить нагрузку на нее, а самой использовать время для более приятных и полезных вещей. Еще один плюс - после рождения ребенка у вас вряд ли появится больше времени, так что бытовая техника окупится на все 100%.

Если есть возможность подмываться несколько раз в день, делайте это. Те, кто предпочитает баню, не должны злоупотреблять ею, так как это может пагубно отразиться на ходе беременности.

Не желательны и горячие процедуры, они могут вызвать усталость и слишком расслаблять организм. Вообщем, нужно помнить о том, что ванны принимать противопоказано, однако, если вы делаете это, обязательно застилайте дно, чтобы не поскользнуться. Можно мыться сидя, поставив маленькую скамейку внутрь. Важно и следующее! Обращайте внимание на купание в открытых водоёмах. Это не запрещается, если вы решили войти в реку, а вот морские купания лучше оставить на потом. Никогда не заплывайте далеко от берега. Помните, что у беременных вероятность судорог возрастает.

Что касается длинных ногтей, которые любят современные женщины, то их нужно стричь коротко. Это даст шанс снизить возможность соприкосновения лишний раз с инфекциями.

Личная утренняя гигиена полости рта также важна. Зубы нужно чистить регулярно и при малейших вопросах обращаться к стоматологу. Все предметы личной гигиены должны быть только вашими, исключайте контакты с больными людьми по максимуму.

Статьи по теме:

Оставить коммент.

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *