Собираем обед в школу, для вашего ребенка: чем перекусить на перемене?

Из-за того, что организм ребенка довольно интенсивно развивается, он постоянно нуждается в получении отличного питания, который обладает высокой питательностью и правильно сбалансированным составом. Еще с самого детства нам говорили о том, что обед для ребенка очень полезен. Потому что отличная еда хорошо сказывается на нашем организме, при этом стимулируя мыслительные процессы, подталкивая при этом к более рациональным действиям, и повышает активность. Довольно много родителей имеют негативное отношение к той пище, которую предлагают в шоке в качестве обеда. Как же можно данную проблему решить? Чтобы ответить на эти вопросы, нужно прочитать эту заметку. Для Вас были созданы некоторые рецепты, по приготовлению еды для Вашего ребенка «на перекус».

Уважаемые родители, Вам нужно будет запомнить довольно простой, но очень важный постулат: если ребенок голоден, то он будет вял и невнимателен. Если обед плохо сбалансирован, то он может быть именно той причиной, из-за которой снизилась концентрация и активность. А это уже сказывается на оценках в школе и инертность на протяжении учебного периода. Также уже нереально оспорить тот факт, что приготовленный только что Вами суп с мясом, будет просто идеальным обедом для любого школьника. Ребенок очень нуждается в горячей еде. Но на сегодняшний день, дети просто стесняются кушать еду из баночек или контейнеров. И чтобы не чувствовать себя неловким, дети остаются голодными. Таким образом, при приготовлении блюда, мама также должна обращать внимание на то, какой вид будут иметь блюда в конечном результате. Изначально, приготовленная пища, должна иметь великолепные вкусовые качества, и обязательно быть полезной. Также нужно довольно серьезно подойти к процессу оформления данной еды. Этим Вы сможете убить у ребенка чувство неловкости, когда он начнет обедать.

Давайте посмотрим на первую хитрость. Можете вместо хлеба использовать аппетитные хлебцы, или же вкусные крекеры. В основном, хлебцы имеют такие же размеры, как и правильно нарезанный хлеб. Вы можете на хлеб намазать плавленый сырок, и добавить до него кусочек куриной грудки или индюшатины. Можно приготовить довольно много разнообразных подобных бутербродов. И чтобы это все украсить, нужно будет просто добавить дольки свежих овощей или зелень. Таким образом, данный сэндвич будет полезным для организма ребенка и приятным на глаз.

А вот другая хитрость. Когда будите создавать такой тип перекуса для Вашего ребенка, то нужно будет обратить внимание на то, что ему также нужны и микроэлементы, которые находятся в основном в овощах и фруктах. Тут уже нужно будет немного пофантазировать, потому что обычный бутерброд хоть и сможет немного прибавить силы ребенку, все же полезным его назвать не возможно. На сегодняшний день, на прилавках супермаркетов, можно без проблем найти именно тот хлеб, который нужен. Кроме этого, есть возможность купить хлеб, который имеет в себе немного злаков, ванили, корицы, орехов и изюма. Стоит также обратить внимание, что и обычные бутерброды только из овощей тоже будут отличными для ребенка. Тут снова есть много вариантов построения: морковью, цуккини, листьями салата, паприкой и тому подобным.

Третья хитрость. Чтобы Ваш ребенок мог транспортировать еду, ему нужно будет купить специальную ёмкость, которая имеет крышку, и которая специально создавалась для хранения зелени и овощей. Лучше всего отдавать предпочтение яркому контейнеру, у которого небольшой вес. В лоточек Вы можете положить небольшую нарезку овощей, которая сделана из сыра, мяса, салата и яиц. Нужно будет добавить небольшое количество оливкового масла, и тогда ребенок будет с удовольствием кушать салат в школе.

Четвертая хитрость. Отличной заменой для бутерброда будет шаурма. Для её приготовления, нужно будет иметь при себе пласт очень тонкого лаваша, сметану для заправки и варёное мясо. Разворачиваем лаваш, после чего его расправляем. Кладем внутрь несколько тёртых овощей (морковь, помидоры, капусту), кладем также порезанное мясо в виде соломки, льем немного сметаны и готово.

Пятая хитрость. Когда будите создавать школьные обеды, нужно также постоянно помнить о десертах и напитках. Отличным решением будут сухофрукты, ореховые смеси, йогурты и печенья. Свой обед, ребенок может запить компотом, морсом, кефиром, и соками.

Статьи по теме:

Оставить коммент.

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *