Японскими учеными был найдет способ продления жизниВ ходе исследований японские ученые обнаружили влияние ежедневных пеших прогулок на свежем воздухе на возможную продолжительность жизни человека. Для получения результата в течение 13 лет проводилось наблюдение за более чем 25 тысячами человек в среднем возрасте.

В ходе исследования было обнаружено, что пациенты, которые ежедневно ходили на прогулку длительностью в 1 час имели большую продолжительность жизни, чем участники, ведущие пассивный образ жизни. Также отмечается, что первая группа испытуемых также намного реже обращалась за медицинской помощью. В результате исследований было обнаружена, важность не только длительности прогулки, но и ее темпа. Если вас интересуют новости науки, то рекомендуем перейти по ссылке.

Была выявлена закономерность, при которой участники предпочитающие быструю ходьбу прожили значительно дольше. Регулярные прогулки на свежем воздухе насыщают организм кислородом, укрепляют иммунитет и значительно улучшают работу сердца и сосудов, а также снижают артериальное давление. Японские ученые сделали вывод, что для продления жизни достаточно ежедневно совершать прогулку длительностью в один час, со скоростью движения в 5 километров в час. Именно данная скорость максимально увеличивает продолжительность жизни. В свое время американскими учеными была доказана эффективность регулярных пеших прогулок в снижении активности части коры мозга, которая отвечает за выработок негативных эмоций. Это будет особенно полезно в современных условиях, когда каждый второй человек страдает от стресса и связанных с ним проблем, включая хронические заболевания.

Оставить коммент.

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *