Напитки для диеты

Рекомендации по лекарственным растениям базируются на сведениях о типичных для вашей группы крови заболеваниях и расстройствах. Фиточаи следует рассматривать как подспорье в сохранении здоровья, которое помогает организму преодолевать его естественные слабости.

Для группы 0 такими слабыми местами являются их пищеварительная и иммунная системы. Такие растения, как петрушка, шиповник, перечная мята, воздействуют на них благотворно. Алоэ, кукурузные рыльца и люцерна, напротив, чрезмерно подстегивают работу иммунной системы, а также ухудшают функцию свертывания крови, и без того слабую у группы 0.

Для группы 0 выбор полезных напитков невелик. Самое безобидное для вас - простая вода, минеральная вода и чай. В разумных количествах допустимо пиво (но не в случае, если вы боретесь за снижение веса) и вино (только его употребление не должно быть ежедневным). Из всех напитков, содержащих кофеин, больше всего вам подойдет зеленый чай. Кофе грозит вам повышением уровня желудочной кислотности, а она у группы О и так довольно высокая. Если вы не можете отказаться от кофе совсем, попытайтесь хотя бы постепенно снижать ежедневную дозу. Полный и резкий отказ от любимого напитка, к которому вы так привязаны, может привести к раздражительности, утомляемости и головным болям, но этого не случится, если отказываться от него постепенно. Попробуйте в результате заменить кофе зеленым чаем.

Пищевые добавки для похудения

Пищевые добавки - витамины, минеральные вещества, растения. Их роль, как следует из названия, - добавить в ваш рацион питательные вещества, которых недостает в вашей пище. Их цель для группы крови 0: сделать обмен веществ более интенсивным, улучшить свертываемость крови, предотвратить развитие воспалительных процессов, стабилизировать функцию щитовидной железы.

Ниже перечислены те добавки, которые помогут вам достичь этих целей, а также те, которые могут быть вредны или опасны для группы 0.

В пищевом рационе людей с группой крови 0 содержатся многие витамины и минеральные вещества, так что они не требуются в виде добавок. Это относится к железу и витамину С (хотя в холодное время года вам не повредят дополнительные 500 мг витамина С в день, чтобы меньше была опасность подхватить простуду). Витамин D также не относится к необходимым вам добавкам. Многие виды пищи содержат его, а под воздействием солнечных лучей организм сам начинает его вырабатывать.

Не забывайте, однако, что эти рекомендации подразумевают, что вы не только имеете группу крови 0, но и придерживаетесь диеты для этой группы.

http://diets4you.ru/

Статьи по теме:

Один коммент.

  1. Дормедонт

    Никакая диета не будет эффективной без физических нагрузок!

Оставить коммент.

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *