Правда о витаминах Испытания витаминных комплексов, проводимые в США, выявили, что каждая третья упаковка поливитаминов не содержит сбалансированного набора полезных веществ. Известно, что люди часто принимают витаминные комплексы в период нехватки натуральных витаминов – зимой и весной. Такое применение витаминов, отмечают доктора, вместо пользы может нанести урон здоровью. Так же распространено мнение, что чем дороже комплекс – тем лучше.

Результаты исследований независимой американской лаборатории ConsumerLab.com показали, что каждый третий комплекс витаминов по содержанию не соответствует заявленному на упаковке, более того, в некоторых из них был обнаружен вреднейший свинец.

Из трёх известных детских витаминных препаратов все три содержали избыток фолиевой и никотиновой кислот, и цинка, и витамина группы А. Что интересно, в одном из таких комплексов, витамина А было в три раза больше нормы, а это грозило бы ребёнку, даже при недолговременном приёме, повышенной ломкостью костей, проблемами с печенью, нарушениями зрительных функций, не говоря уже о тошноте. Витамин В3 (никотиновая кислота) в больших дозах может привести к малокровию, вызывать кожный зуд и понизить иммунитет.

Витамины для сильного пола так же содержат скрытые угрозы. В двух поливитаминных комплексах был обнаружен свинец и переизбыток фолиевой кислоты, что увеличивает риск возникновения рака предстательной железы. Для дам исследования тоже не утешительные: в одном из четырёх комплексов витамина А оказалось в три раза меньше, чем было указанно на упаковке. Ещё больше сэкономили в одном из пяти препаратов для пожилых женщин и в одном из трёх для будущих мам.

Среди распространённых и прошедших проверку поливитаминных комплексов оказались экземпляры, где в два раза меньше необходимого кальция или половина от требуемой фолиевой кислоты. Напротив, в одной из бутылок с витаминным напитком (330 мл) фолиевой кислоты оказалось в пятнадцать раз больше заявленного, что означает превышение суточной дозы для взрослых, для детей же суточная доза содержится в половине напитка из одной такой бутылки.

Об искренности намерений учёных говорит то, что конкретные марки не указывается. Это исключает заказной характер исследований. Результаты дают нам возможность пересмотреть свои убеждения и понять, что дорого не всегда означает хорошо. Возможно, стоит присмотреться к отечественным поливитаминам или вовсе отказаться от искусственного в пользу натурального.

Статьи по теме:

Оставить коммент.

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *