Как предотвратить простуду у ребенка
С наступлением первых холодов у детей начинается череда болезней. Как только тело ребенка остывает, активируются вирусы, малыш простужается. Простуда не является опасным заболеванием и со временем проходит, но лучше предотвратить ее появление. Как это сделать? Вот несколько советов, которые помогут избежать болезни.

Следить за чистотой рук

Вирусы попадают в организм ребенка через рот или нос, чаще всего после того, как он подносит к ним немытые руки. Поэтому важно приучить ребенка постоянно мыть руки, особенно если он собирается сесть за стол. Полезно это делать и всякий раз, как малыш приходит с улицы домой.

Укреплять иммунитет

Здесь все просто: ребенок должен не забывать правильно питаться: овощи, мясо, фрукты. Очень полезно закаливание, занятия спортом. Летом малыш должен был бегать босиком, купаться, отдыхать не в городе. Часто родители дают детям витамины. Некоторые врачи считают это правильным, другие настаивают на том, что все необходимые вещества ребенок должен получать из пищи, а пить только витамин D3. Если вы сомневаетесь, посоветуйтесь со своим педиатром. Полезен для детей и чеснок, который укрепляет иммунную систему. Для иммунитета хорош и мед, однако маленьким детям он не рекомендован, т.к. может появиться аллергия. Ребенок должен высыпаться. Полезны прогулки на свежем воздухе.

Правильно одеваться

Осень коварна тем, что стоит прохладная, влажная погода, при которой тело быстро охлаждается. Сохранить тело сухим трудно. Здесь важно соблюдать одно правило – не кутать, чтобы малыш не вспотел и не замерз. Специалисты советуют одевать ребенка, как капусту, в несколько слоев одежды. Когда мама ведет ребенка в садик, может быть холодно, и все кофты будут к месту. Днем, когда дети пойдут гулять, станет теплее, и малыш может оставить кофту или жилетку в шкафчике. Одежда должна быть свободной, чтобы он мог двигаться. Также тогда у него не будут сдавливаться кровеносные сосуды. Материал, из которого она сшита, только «здоровый», «дышащий», никакой синтетики. Собственно, то же самое касается материалов для дома. На сайте http://ecoeurodom.ru/ можно найти информацию о СИП-панелях, которые используются для строительства домов по канадской технологии. В таком доме точно будет тепло и уютно всей семье.

Если же ребенок все-таки замерз или же промочил ноги, мама может предотвратить появление простуды. Ему надо дать тройную дозу аскорбинки, т.е. витамина С. Также полезна будет горячая ванна. Попарьте ножки в горячей воде.

Как мы видим, все рекомендации довольно просты. Но, тем не менее, они помогут избежать простуды и наслаждаться осенними днями, первым снегом, прогулками, играми со сверстниками, что гораздо приятнее домашнего режима и постоянного приема лекарств.

Статьи по теме:

Оставить коммент.

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *