Как уберечь здоровье школьника

Первый класс - это испытание не только для маленького человека, но и для его родителей. До этого ребенок привык много времени проводить за играми, теперь же ему предстоит преодолеть сложную задачу – заложить фундамент в свое будущее образование. Это требует большой концентрации, ведь не так-то просто сидеть часами за письменным столом и осваивать новые науки. В то же время, большой нагрузке подвергается и организм ребенка. В первые годы обучения молодые родители должны уделять своему чаду много внимания, помогать с учебой, правильным распределением нагрузки и постоянно следить за состоянием детского здоровья.

Особое внимание следует проявить в формировании осанки. Чем тщательнее будет подобрано рабочее место, тем меньше риск искривления позвоночника и ухудшения зрения. очень часто у школьников развивается остеохондроз. О симптомах остеохондроза шеи читайте на doc.ua. В лучшем случае школьник должен иметь свой собственный письменный стол и стул, которые подходят к росту и комплекции ребенка. Рабочая поверхность стола должна быть на уровне груди. Так как дети очень быстро растут в этом возрасте, то лучше приобрести стул с возможностью регулирования по высоте. Стул не должен крутиться вокруг своей оси, иначе это будет лишним поводом для игр. Правильно подобранный стул позволит сидеть ребенку с прямой спиной, опираясь всем весом на поверхность бедер. Ножки школьника не должны болтаться, лучше заранее предусмотреть для них маленький стульчик под столом. Плечи должны быть расправлены. Это предотвратит неправильное распределение веса на организм.

Большое значение имеет и посадка головы. Дети часто отодвигают тетрадь вправо или влево, наклоняя голову, тем самым, искривляя позвоночник, чтобы им было удобнее. Тетрадь же правильно класть прямо перед грудью ребенка, на расстоянии тридцати сантиметров от глаз. Вторым, не менее важным моментом, является распределение нагрузки на юного школьника и его отдых. Если ученик занимается дома, то родители должны помогать ему. Перерыв через каждые двадцать минут поможет расслабиться и с новыми силами приступить к выполнению заданий. То же самое касается сложных моментов, когда школьнику не удается решить какую-то задачу. Небольшой перерыв подарит ребенку подзарядку новыми идеями. Во время перемены можно выполнить несколько физических упражнений, хорошо потянуться, потанцевать под музыку или просто полежать в объятиях любимого родителя.

Специалисты рекомендуют посвящать выполнению домашних заданий промежуток времени с трех до шести вечера, при условии, что основная учеба протекает в первой половине дня. В это время ребенок уже отдохнул и еще способен усваивать новую информацию. Дополнительное обучение или секции лучше посещать вечером. Если ребенок учится во вторую смену, то домашнее задание советуют выполнять утром. Учителя подтвердят, что с каждым годом нагрузка на детей в школе увеличивается, а домашние задания становятся объемнее. Родители должны брать это во внимание и особенно тщательно распределять детский режим, чтобы обучение не приносило дискомфорт, а постоянная утомленность не ухудшала здоровье ребенка.

Статьи по теме:

Оставить коммент.

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *